Berufseinstieg nach der Karenz: Welche Jobs passen am besten?

Berufseinstieg nach der Karenz: Teilzeit-Jobs, flexible Arbeitszeiten & Home Office

Die erste Zeit nach der Geburt hast du dich ganz deinem Baby gewidmet. Doch die Karenz nähert sich dem Ende. Du möchtest nicht mehr im alten Job bleiben, sondern bist auf der Suche nach einer neuen Herausforderung. In beiden Fällen gilt: Deine beruflichen Bedürfnisse haben sich wahrscheinlich verändert. Du hast jetzt andere Prioritäten. Hier erfährst du, worauf du beim Berufseinstieg nach der Karenz achten kannst, damit du langfristig zufrieden im Job bist.

Teilzeit-Job: weniger Stunden, mehr Familienzeit

Wenn es finanziell möglich ist: Konzentriere dich bei der Jobsuche auf Teilzeit-Jobs. In Österreich gilt bei Teilzeitarbeit, dass eine kürzere Arbeitszeit vereinbart wird, als im Gesetz (40 Stunden) oder im Kollektivvertrag (zum Beispiel 38,5 Stunden) steht. Teilzeit-Jobs ermöglichen dir, Familie und Beruf nach deinen Bedürfnissen zu vereinbaren. Du arbeitest so viele Stunden pro Woche, wie du möchtest. Dadurch kannst du dir gut einteilen, wann du zu Hause bist und dein Kind betreust.

Gut zu wissen, wenn das Bewerbungsgespräch erfolgreich war: Im Arbeitsvertrag muss die konkrete Wochenarbeitszeit vereinbart werden. Außerdem muss festgelegt sein, wie diese Stunden gelagert sind: Möchtest du zum Beispiel an bestimmten Wochentagen arbeiten oder nur vormittags? Zu welchen Uhrzeiten wirst du in der Arbeit sein?

Flexible Arbeitszeiten: teile dir deine Zeit frei ein

Flexible Arbeitszeiten ermöglichen es dir, Familie und Beruf besser in Einklang zu bringen. Wird dein Kind beispielsweise an einem Tag pro Woche nachmittags im Kindergarten betreut und ist dein Job gerade stressig, kannst du diese Zeit zum Arbeiten nutzen. Das schafft dir mehr Spielraum, an einem weniger stressigen Tag früher nach Hause zu gehen. Flexibilität heißt aber auch: Muss dein Kind einmal spontan zum Arzt, kannst du es dorthin begleiten und an diesem Tag später in die Arbeit kommen.

Gängige Modelle für flexible Arbeitszeiten:

• Gleitzeit: Du kannst innerhalb des vereinbarten Rahmens den Beginn und das Ende deiner täglichen Normalarbeitszeit selbst bestimmen. Das Unternehmen gibt die Kernarbeitszeit vor. Das ist jener Zeitraum, in dem Mitarbeitende auf jeden Fall da sein müssen.

• Wochenarbeitszeit: Du arbeitest weniger Tage pro Woche, an diesen dafür länger als acht Stunden. Du kannst deine Teilzeitarbeit in diesem Fall statt auf fünf Tage auf zwei oder drei Tage aufteilen.

• Jahresarbeitszeit: Du arbeitest beispielsweise während der Kindergarten- oder Schulzeit mehr Stunden. In den Sommerferien reduzierst du Stunden, um mehr Zeit für die Familie zu haben.

Homeoffice: spart dir Zeit für den Arbeitsweg

Seit der Covid 19-Pandemie hat sich viel getan und Homeoffice ist aus vielen Stellenanzeigen nicht mehr wegzudenken. Du kannst zwar nicht in jedem Job von daheim aus arbeiten. Aber wenn dir das wichtig ist, achte bei der Jobsuche gezielt auf Homeoffice-Möglichkeiten. Einer der großen Vorteile beim Homeoffice: Du sparst Zeit für den Arbeitsweg, in der du dein Kind in den Kindergarten bringen oder für die Schule fertig machen kannst.

Seit Jänner 2025 gilt übrigens ein neues Gesetz für Telearbeit, wozu auch das Homeoffice gehört. In diesem Gesetz ist jetzt auch geregelt, wie ortsungebundenes Arbeiten an anderen Orten wie im Kaffeehaus oder im Coworking-Space ausgestaltet sein kann. Gut zu wissen: Telearbeit, also auch Homeoffice, muss mit dem Arbeitgeber schriftlich vereinbart werden. Und: Dieser muss dir die benötigten digitalen Arbeitsmittel bereitstellen.

Beispiele für Teilzeit-Jobs mit flexiblen Arbeitszeiten

Zu den klassischen Teilzeit-Jobs, die sich nach der Karenz eignen, gehören etwa Verkäufer:in oder Kellner:in. Der Vorteil ist, dass du diese Jobs häufig auch ohne Ausbildung oder Berufserfahrung machen kannst. Ein möglicher Nachteil könnten die Arbeitszeiten sein, die möglicherweise auf einen Samstag, aufs Wochenende oder Abende unter der Woche fallen.

Möchtest du nach der Karenz lieber im Homeoffice arbeiten, bieten sich Jobs wie Virtuelle Assistenz, Kundenbetreuung am Telefon oder ähnliches an. Als virtuelle Assistentin benötigst du gute EDV-Kenntnisse, musst strukturiert sein und gut organisieren können. Als Telefonbetreuer:in sind meist keine Vorkenntnisse nötig und du erhältst eine Einschulung.

Der Vorteil beider Homeoffice-Jobs ist, dass du dir Zeit und Aufwand für den Arbeitsweg sparst. Ein möglicher Nachteil könnte sein, dass sich Job und Privatleben vermischen. Außerdem benötigst du idealerweise ein eigenes Büro zuhause, um ungestört zu arbeiten.

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Text: Maria Kapeller